Cindy Juste – Séance de Sophrologie à Boisset Saint Priest
Informations sur la séance
La sophrologie est une méthode douce qui associe relaxation, exercice de respiration dynamique et visualisation positive. Grâce à des exercices simples et accessibles à tous, elle vous aide à retrouver un équilibre corps-esprit et à développer votre potentiel. Elle permet de développer une meilleure connaissance de soi, de gérer le stress, l'anxiété. Elle améliore le sommeil, aide à la gestion des émotions, de la douleur. Elle permet une préparation mentale pour appréhender certains évènements (examen, opération, permis...). Elle aide à renforcer la confiance en soi et à affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie s'adresse à tous, dès l'âge de 5 ans. Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe et s'adapte à vos besoins.
Elle dure environ 1 heure, prévoir 1h30 pour la première séance. Les séances pour les enfants sont souvent plus courtes.
Une séance de Sophrologie se déroule en 3 étapes :
Un premier temps d'échange pour comprendre vos besoins, vos attentes et personnaliser votre accompagnements.
Un temps de pratique: Vous réaliserez des exercices de relaxation dynamique, de respiration suivi d'un exercice de visualisation.
Un dernier temps d'échange libre et volontaire pour exprimer vos ressentis et faire le point sur votre progression
Informations de contact
Horaires
- Lundi08:00 - 19:00
- Mardi
08:00 - 19:00- Mercredi
08:00 - 19:00- Jeudi
08:00 - 19:00- Vendredi
08:00 - 19:00- Samedi Fermé
- Dimanche Fermé
Localisation
Route de Saint-Marcellin, Boisset, Boisset-Saint-Priest, Montbrison, Loire, Auvergne-Rhône-Alpes, France métropolitaine, 42560, FrancePratique & tags
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